PILATES: Cuales son los principios fundamentales

Cuando hablamos de la practica de Pilates, es necesario comprender sus principios y en especial estos tres (3) fundamentales, que constituyen la base del metodo y que hacen del mismo una practica segura y efectiva.

A continuacion una breve descripcion de cada uno:

Ahora que ya has leido la nota y tienes una idea de cuales son los principios fundamentales, puedes ponerlos en practica en tu proxima sesion!

Animate a ejercitar a conciencia, alinea tu cuerpo, facilita el movimiento con la respiracion y usa tu centro para que ese movimiento sea controlado.